Yaşadığımız çağ bize büyük bir konfor sağlıyor ve sonuç olarak hareketsiz bir yaşam sürüyoruz.

Geç kalkıyor, geç yatıyor, yanlış besleniyor ve minimum seviyede harekete geçiyoruz.

Haliyle bu yaşam biçiminin sonuçlarını ömrümüzün ilerleyen dönemlerinde görmeye başlıyoruz veya başlayacağız..

Genç yaşlarda bedenimiz çok kuvvetlidir . Hızlı iyileşme sağlar.

Bu sebeple ufak sorunları fazla önemsemeyiz. Tabi bu durum bir yaşa kadar devam eder..
( Otu ufakken koparmazsak, kök saldığında koparması zor olacaktır. )

Yaşlandıkça sorunlarımız daha yavaş düzelmeye, hatta bazen çözülemeyeceğini düşündüğümüz seviyelere kadar ilerler.

Bu durumlardan en iyi korunma yolu sahip olduğumuz makineyi doğru şekilde kullanmaktan ve rutin bakımlarını yapmaktan geçiyor.

Atalarımızın da söylediği gibi, işleyen demir ışıldar.

Bakım süreci

Bu süreçte;

Meridyen ( Cing Luo ) Masajı, Ai Jiu terapi, Baguan terapi, Gua Sha Terapi gibi uygulamalar yapmaktayız.

Uygulamalar kan dolaşımını hızlandırır ve kan yollarındaki tıkanıklıkları açmakta fayda sağlar. Ardından vücutta düzgün bir dolaşım sağlanır, organlar beslenir, verimli çalışır, güçlenmeye başlar.

7 Seanslık uygulama süreci genel ortalama için yeterlidir.

Minimum 7 seanslık sürecin tamamlanmasını önermekteyiz.

Bu süreci her sene tekrarladığınızda hızlı dolaşımı olan bir bedene sahip olursunuz.

Uzun süreli ağrılar yaşayan ve 60-65 yaş üzeri olan kişilerde 14 seans tamamlanması + Ayda 1 kez rutin gelinmesi gerekecek şekilde devam eder.

------------------------------

=SEANSLAR=
----------------

1 = 3 Seans;

3 Gün ara ile uygulanır. Toplam 1 hafta içerisinde tamamlanır. Genellikle 4. seansa kadar vücutta hamlık ağrısı oluşur. Sonraki seanslar vücut gevşemeye ve dinç hissetmeye başlar.

Örnek;

1. Seans: Pazartesi
2. Seans: Perşembe
3. Seans: Pazar
------------------------------

4 = 7 Seans;

1 Hafta ara ile uygulanır. Toplam 4 Hafta içerisinde tamamlanır.

------------------------------

7 = 14 Seans;

2 Hafta ara ile uygulanır. Toplam 14 Hafta içerisinde tamamlanır.

------------------------------

14 ve Sonrası;

Artık vücut düzgün bir dolaşıma sahip duruma gelir. Bu süreçten sonra dolaşımın devamlılığını sağlamak için 1 Aylık döngüde gelmeye devam edebilirsiniz.

Bu sayede aktif dolaşımı olan bir bedene sahip olursunuz.

Seanslar tamamlandı. Peki şimdi ne yapmanız gerekiyor ?

Beden bizim ve buna ancak biz sahip çıkabiliriz..

1- Erken yat / Erken kalk
------------------------------
Sabah 05:00 / 07:00 saatleri arası uyanık olunmalı,
Akşam 23:00 / 03:00 saatleri arası uyuyor olunmalıdır.

Bu saatlerde, vücutta sıhhatli yaşam sürmemizi sağlayan meridyenler aktif olur. Sabah 05:00-07:00 arasında kalın bağırsak meridyeni aktifleşir. Akşam 23:00-01:00 arasında safra kesesi meridyeni 01:00-03:00 arasında karaciğer meridyeni aktifleşir.

Bu düzeni 1 hafta uyguladığınızda enerjinizin yüksek olduğunu ve gücünüzün geri geldiğini hissedeceksiniz.

Tam tersini uyguladığınızda, güçsüz, düşük enerjili ve yorgun hissedersiniz. Çünkü kan dolaşamaz. Kan dolaşmazsa vücut beslenemez. Vücut beslenemezse işlevlerini yerine getiremez, güçsüzleşme başlar.

Meridyenler ve vücudumuz hakkında daha detaylı bilgi almak için Nuh beyin çevirisini yaptığı;

Huang Di Neijing - Geleneksel Çin Tıbbı

kitabını okuyabilirsiniz.

2-Egzersiz
------------------------------
Yürümek en iyi egzersizdir. Mümkün olduğu kadar uygulayabilirsiniz.

Ne kadar hareket edersek o kadar güçleniriz. Daha uzun süreli ve sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsak bedenimize iyi bakmalıyız.

Sabahları uyanık olunması gereken 05:00 / 07:00 arası, egzersiz uygulamak için en verimli saattir. Vücut 2 kat verimli çalışır. Böylece 2 ayda alacağınız sonucu 1 ayda alabilirsiniz.

Çin kültüründe Ba Duan Jin isimli bir egzersiz tekniği vardır. Bunu 1 hafta deneyimleyip farkı kendiniz hissedin.

Ba Duan Jin video;

3- Doğru beslen
------------------------------
Günde 2 öğün insan bedeni için yeterlidir. Akşam güneş battıktan sonra mide dinlenme sürecine geçer. Sabah vakitlerinde tekrar aktif olur ve besinleri iyi bir şekilde sindirebiliriz.

Akşamdan sonra tükettiğimiz gıdalar bize fayda sağlamaz, aksine zarar verir. Vücutta bekleyen gıdalar çürümeye başlar ve sabah bu halleri ile tekrar öğütülme sürecine girer. Verimliliği kaybolmuş gıdaların öğütülmesi ardından kana karışması ile dolaşımımız zayıflamaya başlar.

Gün içerisinde sabah öğlen arası ve ikindi vaktinde beslenmeliyiz. Ardından akşam vaktinde yemek istiyorsak en fazla meyve ve çay tüketebiliriz. Bunun haricindeki besinler vücuda zarar vermektedir.

------------------------------

Bu temel prensipleri hayatımıza soktuğumuz zaman vücudumuz kendi kendini onarmaya başlar. Tam tersini uyguladığınızda hastalık süreçleri gelişir.

Bu düzeni istikrarlı şekilde devam ettirmenin kolay olmadığını biliyoruz. Fakat zamanı geldiğinde ağır bedelleri olduğunu da unutmamalıyız..

İstikrar zaman ister. Zihninizi kararlı olmaya ikna etmeniz ve alıştırmalar yapmanız gerekir.

İnsan doğar doğmaz yürümeye başlamadı, önce emekledi vücudu güçlendi alışkanlık edindi ve sonrasında yürümeyi öğrendi.

Çaba gösterdikçe zaman içerisinde belli disiplinler edinmiş olacaksınız.

Unutmayın, bu bir seçenek değil, ihtiyaçtır. Tercihinizi bunu düşünerek yapmalısınız.

Sağlıklı ve keyifli günler dileriz..